This is the order link for the Ultimate Leg, Butt, Hip & Thigh DVDs I mention in the video above. (We ship WORLDWIDE and the DVDs are Region Free)
And this is where you can read all about them before ordering them.
Here is a Summary of the 7 Lower-Body Exercises I Demonstrate in the SCULPTABOD Genius Home Gym Fitness Video Above
1 – Slow Step Down
2 – Slow Side Step Down
3 – Single-leg Knee-up
4 – Pistol Squat w/ Pause
5 – Balancing Touch-down
6 – Walking lunge Touch-down
7 – Two variations of Bodyweight Calf Raises
Questions, comments, thoughts? Just post below in the box down there…
And please do share this with the entire world. So many other people need it.
Thanks very much Joey. I’m actually worn out just watching and listening to your LIIT routine!
More importantly, I do hope you keep safe and that Irma does not cause you too much damage or stress…..in fact, I hope she passes you by completely.
I am always thinking of everyone affected by these extreme weather conditions in the USA and all the other places round the world that are suffering so badly. Here in the U.K. we always complain about the weather we never experience these extremes, apart from occasional high wind damage and floods.
I wish you the very best of luck and I will continue to keep everyone in my prayers.
As for the exercises, I think they look way too difficult for me! but thank you.
Thank you so much, Philomena!! So far so good – but things are going to get heavy during the overnight starting in a few hours.
I’ll be doing some ‘easy’ videos soon – but be sure to get the easier ones on this site and my youtube channel!! You find all those yet?
Joey 🙂
Hi Joey,
I hope you and your family are alright!
My question: I want to work with my lower body (I´m not overweight and do a bit of sports – running, swimming, trampoline, a bit of rope skipping from time to time…), so what do you recommend for me: your “Naked Beauty” programme or your “Ultimate Leg, Butt, Hip & Thigh” DVD? I really love the idea to exercise at home with no or little equipment ´cause I´m a busy working mum…
Thanks from Germany,
Verena
Hi Verena! YES – we are all good! xo
School will finally be back in session tomorrow 🙂
Since you’re already active – I’d go with the ULBHTM dvd set.
Keep me posted on things!!
BEST
Joey
Hallo Joey,
I’m writing for the first time. Thank you for everything, that you’re doing! You’re great!
I think, I’m in a little bit advanced nivou. Where and how kan I find the ULBHTM Dvd set?
Thanks, Elma
Aww – thanks, Elma!! ULBHTM is here: http://legbutthipthighexercises.com/order/
Keep me posted!
BEST
Joey
I ordered the DVD on January 13th and I have yet to receive it have left several email messages for you but you have not returned any of those I would like to know why haven’t I received my product or refund yet
Hi Lorna, no worries – happy to help – but I need to know 2 things:
1 – which DVD set did you order (please copy paste receipt email here for me)
2 – which email did you send those emails to that didn’t get replied to??
Thanks!
Joey
Hi what is the equipment called that you are using and where can one obtain it! It’s better than a step or table as there is something to hold onto!
Hi Bonita! …we will be taking pre-order for the next production run very soon. The first bunch have already been reserved, and we have a few more than can be reserved.
Here is the link to learn more: https://getsculptafit.com/
~Joey 🙂
Hi Joey hope all is well with you and yours during this pandemic…. I am a 59yr old woman, with emphysema and took a radioactive pill to killed my thyroid 5 yrs ago…. this led to 60lb weight gain. Having a breathing condition I need to lose the pounds and I am tired of wasting my money on dvds and diet plans that just dont work or are not geared for someone on oxygen is there any help for me…. the excessive weight has caused high blood pressure where its always be low, scoliosis in my aorta and high cholesterol, I know all these are reversible if I can just lose the weight 095 weeks in on a broken wrist…. I just feel lost and defeated and can never get a straight answer…. Just people more interested in selling stuff that I can’t physically do….So sorry this is so long, I hope to hear back from you have a great day
Hi Debra, I’m quite sure I can help you. Do you get my weekly emails? How did you discover me?
~Joey
Joey ciao, anch’ioo ti ho scritto ma non mi hai mai risposto. Mariangela ☺️
Hi Mariangela! I don’t see any emails that come in… my support team sees those because there are too many for one person 🙂
Ciao Joey, io ho mandato le mail sul indirizzo da cui mi invii email? Non ho mai ricevuto aggiornamenti di bellezza nuda acquistato nel 2016 o 2017 sinceramente non ricordo di preciso ho cambiato cellulare e ho perso file. Ho acquistato the ultimate leg, butt…. E spero sia efficace per la mia ritenzione e cellulite. Io non capisco la tua lingua spero ci sia versione in italiano.
Il tuo tatal acces nn ho capito come funziona vorrei magari delle spiegazioni in italiano….ho ripreso al momento a fare bellezza nuda perché ricordo gli esercizi e a distanza di tempo ho capito come lavorare. Grazie Joey ☺️
Ciao, Mariangela! 🙂 (I’m using google Translate to translate your Italian.) The Naked Beauty program is still the same. But you have an even more powerful program with ULBHTM on the way to you! It’s in English but you just have to follow me as I Instruct you in each exercise movement – each repetition, etc. You will do perfectly 🙂
Total-Access is only English too – sorry 🙁
Keep me posted on your success!! xo 🙂
Ciao Joey, spero di capire quante serie e ripetizioni fare??. Per un mese continuo con bellezza nuda poi passo al nuovo. Sei gentilissimo ?
Scusa Joey, io riesco a fare solo una serie per ogni esercizio perché ci impiego molto tempo perché li faccio proprio lentamente…. Può bastare o devo aumentare serie?…scusa il disturbo ?
Una serie is good for now 🙂
?
Joey magari fra un mese aumento, grazie di cuore?
Perfect! ?
Joey ciao, ti giuro per il momento ultima domanda, ma per fare si che il corpo non si abitui ogni mese devo aumentare qualcosa? Io ero a ituata ad aumentare pesi in palestra.
Ti stimo?
No – but when things get very “easy” – then it will be time to add repetitions and/or sets. Or progress to one of the sessions from the ULBHTM program you just bought. Keep me posted ok? ?
Sicuramente ?
xo
Ciao Joey☺️☺️☺️, quando faccio esercizi sento bruciare?…. Ma mi chiedevo che alimenti devo mangiare…quali carboidrati, quali proteine? Puoi darmi delle indicazioni?
Quando faccio primo e secondo esercizio di bellezza nuda ho difficoltà a sentire muscolo e a contrarre. Perché?
L altro dvd non l’ ho ancora ricevuto ???…..
Helloooo Mariangela!! My team said to check your emails..for the International shipping to Italy invoice. (***you chose the “USA delivery” checkout link when you bought the DVDs.) No worries… they just sent the shipping invoice to your email. Let me know you got it. 🙂 xx (for the other questions we can set up a private coaching video session call on zoom so I can take the time to help you get all the answers you need and more… let me know if we should email you the booking/pay link.
Ciao Joey, ho effettuato l ulteriore pagamento, purtroppo non capendo l inglese può succedere di commettere errori. Scusa e spero arrivi presto. Joey non ho zoom ma cmq sarebbe abbastanza difficile capirci… Se volevi darmi qualche dritta sull alimentazione te ne sarei stata grata. Ti ringrazio ?
Non te preoccupare! ?
Give the DVDs a few more days to arrive – they have been taking longer going to Europe lately. For carbohydrate – what carbs do you normally eat?
Do you eat salads and vegetables daily?
What proteins do you eat?
How many meals a day do you eat?
What is your age? and weight?
Ciao Joey caro, carboidrati:pasta, pasta di legumi, pasta grano saraceno, farro, riso , patate, patate dolci, pane, farina d avena, farina di castagne
Proteine carne, pesce, uova, legumi
Grassi: olio d’oliva, burro d arachidi, cioccolato, burro di mandorle
Faccio 4 pasti e x lo spuntino solo frutta. In ogni pasto anche a cena carboidrati.
Ho 41 anni alta 1.65 peso 55 kg. In realtà non ho bisogno di dimagrire ma ho bisogno di tonificare e mandare via qualche buchetto.
Mangio verdura più o meno nei pasti principali pranzo e cena.
Grazie di ❤️
4 meals PLUS one snack? Or 4 meals (3 meals plus one snack)?
When (what time), and what, is your first meal?
Joey colazione pranzo spuntino cena.
Alle 7 colazione pancake con farina d avena aromatizzata burro d arachidi e marmellata caffè italiano.
Ieri a pranzo ho mangiato pasta e legumi
Spuntino mela e cannella
Cena gallette di riso petto di pollo e carciofi.??
Mariangela – are you familiar with “fasting”/morning fasting? ?
No Joey, ma tu mi stai dicendo che saltando colazione e andando a fare direttamente il pranzo posso migliorare la mia ritenzione e la mia composizione corporea? Mi spiegheresti per favore? Grazie?
Yes – because it sounds like you’re eating too many calories (especially dense carbohydrates)… This makes it harder for you to tone your body and get more definition. So skip breakfast (you can have some coffee or tea or sparkling water/Pellegrino during the morning) but make your first meal around 12pm… The first few days “might” be a challenge but you will get used to it fast 🙂 keep me posted!! (TAKE “before” PHOTOS TODAY***)… xo
Joey sarà duraaaa!!! Ma ci provo ☺️ megli altri pasti posso mangiare carboidrati? Mi consigli quali carboidrati? Soprattutto a cena cosa mangio? A mezzogiorno posso mangiare pasta o meglio frutta? Si faccio foto ☺️
Yes – you can have carbs in the other meals – but just make sure you’re also getting veggies/salad and protein too (and healthy fat, olive oil, etc)… so it’s not “too much” carbs only. (pasta, rice, healthy bread, steel cut oats (I eat oats for my dinner carbs sometimes 🙂 xo
Ok Joey ☺️ quindi salto solo i carboidrati della colazione… Grazieeee?
You’re welcome! Skip the whole breakfast (not just the carbs) … but you can have coffee or tea or water.. pellegrino, etc ?
Joey grazie per questa info…per me è nuovo questo modo di mangiare, lo scopo è saltare le calorie della colazione che non dovrò mangiarle più tardi ma devo eliminarle totalmente. Ho iniziato ma alle 11.00 ho fame e mangio della frutta poi alle 15.00 pranzo e poi alle 20.00 ceno.
Ho ricevuto DVD☺️ adesso finisco bellezza nuda…prossimo mese aggiungo una serie in più per bellezza nuda poi inizio il DVD un mese prima parte, un mese seconda parte, poi ricomincio con bellezza nuda…secondo te va bene? Grazie Joey sei prezioso ?
YES – that’s a good plan!! Remind me please… What is your height, weight and age? And what are your goals? What do you want to improve? Keep in mind you will get used to the ‘new way of eating’ and in the future it may change, maybe some days you do eat early breakfast, etc.. 🙂 Grazie, Grazie…?
Ho 41 anni, peso 55 kg e sono alta 1.65… vorrei definirmi nella parte inferiore del corpo ed essere tonica e dura senza buchi e senza ritenzione.
Cosa vuol dire che mi abituerò e dovrò cambiare? In questi giorni che ho saltato colazione però avevo più fame del solito?… Scusa se ti lo dico ancora ma sei proprio una bella persona?
Oh sorry, when I say “you will get used to it”.. I mean you will eventually not feel so hungry like this first week of doing it… you will get more comfortable with it… But again – maybe we will add some breakfast/carbs back in – in the future. How many times a week are you doing my lower-body training sessions? … Ohhhh grazie grazie – I receive your compliments with much gratitude ?? ?
Joey faccio le tue sessioni tre volte a settimana ma secondo te è il caso di aggiungere una cavigliera?(?…mi dici come fare per ottenere risultati ottimi???????
Of course! ?? Can you send me “before” photos” (front view, back view and both sides… wear a swimsuit that shows what things you want to improve, etc… send to: joey@thejoeyatlas.com
On the days you do my routine (Naked Beauty currently(?) – how many times are you going through it? 1X? 2X?
Do you have an ankle weight? If so – how much weight is it?
Ciao Joey si cerco di mandarti foto☺️…. La tua routine la faccio tre volte a settimana ( prima serie da 10 seconda serie da 6) e le cavigliere che ho sono da 1/1.5/2 kg ho diversi pesi… Avendo fatto pesi ho molti pesi a casa e volevo sapere se per alcuni esercizi posso usarli oppure non ha importanza. Grazie??
Oh yes!! for now just use the lightest ankle weights for all the floor/mat exercises and then use some light dumbbells for any of the standing exercises that you use them for. Good? You’re welcome! ?? (let me know when you send the photos)
Si Joey… Io non voglio dimagrire ma metter massa muscolare ma da quandoho smesso con i pesi mi sento più morbida è normale? Per questo ti chiedevo se è il caso di caricare un po’? Cosa pensi degli stacchi rumeni stacchi a gambe tese o semintese?
??
No deadlifts, Mariangela. Maybe we add them in the future, maybe… Just be sure to add dumbbells to the standing exercises – do what feels ok for the weight and increase the weight gradually as you get stronger with each exercise. ?x
Joey io ti vedo fare esercizi e fare fatica senza pesi…ma come fai????
?? xo
Ciao Joey sto guardando il primo livello del DVD the ultimate leg butt hip…. Vedo tanti esercizi e mi chiedo se devo farli in un’unica sessione di lavoro o sono da dividere nella settimana???… Grazie?
YES 🙂 Do the whole level 1 DVD in the same session… do it 2 days per week (you want results, right??) ?xo
Si risultati!!!! ?? Solo due volte basta? Symulast quindi lo sostituisco col DVD giusto? Basta una serie per ogni esercizio? Sei il numero uno❤️?
Let’s goooooo!!! (did you take the “before” photos yet?) Yes – lower-body 2 times per week for now. Have you been doing Naked Beauty consistently for the last few weeks or no?
Here’s a schedule you can do:
One of your lower-body days can be Naked Beauty 2 or 3X through (and you can use light ankle weights for the mat/floor exercises – and light dumbbells for the standing exercises.)
The 2nd lower body day will be ULBHTM level 1 DVD all the way through – one time (it will take about an hour but you will LOVE what you feel!! 🙂
And the ULBHTM level 2 DVD we will use in the future… maybe in a month or two – we will rotate all of them. Good?
Ohhh Grazie! ❤️?
Joey caro ho fatto un mese di symulast
tre volte a settimana e da una settimana sono passata a fare di symulast 2 serie per esercizio. Il giorno dopo ho sempre dolori ai muscoli sento che hanno lavorato i miei glutei sono più alti più tonico ma voglio impegnarmi per avere di più!! Segui il tuo consiglio per questo mese faccio unaa volta symulast e 1 volta la prima parte del dvd. Grazie Joey sei un angelo?
Awesome!! What days of the week do you do lower-body on??
You could do this for a few weeks (as an example):
Monday – Naked Beauty 2X through
Wednesday – ULBHTM level 1 – mat/floor and standing sessions together (the whole DVD)
Saturday – Naked Beauty 3X through
Do you think you can do that – or something like that?
GRAZIEEE!! ? xo
Quando passerò al secondo DVD? Ma poi continuerò col secondo DVD oppure li alternerò???
Joey io mi alleno più o meno in quei giorni se non posso il sabato lo faccio la domenica.
Quanto tempo devo tenere questo schema? Un mese? Grazie ❤️❤️❤️??
Perfect! Let’s keep this pattern for 1 month and see how you’re doing then. Did you get your “before” photos done? (you don’t have to send them to me – but you should take them for your own progress reference.) ❤️??
Joye ma i pesi posso evitarli oppure anche leggeri servono per progredire?☺️?
If you’re getting very sore without weights – then just leave the weights out for now – we can always add them in the future. ?
Uso pesetti leggeri rispetto a quando usavo pesi alti in palestra….ma il giorno dopo l allenamento ho quei dolori chiamati se non sbaglio doms e rimango meravigliata perché penso che il mio corpo ha sollevato peso maggiori quindi dovrebbe essere abituato oppure solo adesso mi sto concentrando sui movimenti. Minsono allenata domenica ma lunedì e martedì non ho potuto fare niente i miei glutei e le mie gambe erano doloranti… Oggi sto meglio e mi allenerò ????
LOVE it!! I told you this was “different” …??
Joey il problema delle foto, almeno per me, è che non riescono a riprodurre i difetti che io vedo…forse sbaglio posizione , luce??
No worries – do the best you can with the photos. ?
??
?
Ciao Joey come stai? Il mio percorso procede bene mi sento più tonica!!!??. Mi chiedevo se il metodo symulast si può usare tutta la vita o poi il corpo si abitua e non da più benefici.
Ho poco tempo per allenarmi potrei unire qualche movimento Hlbhtm quando termino gli otto esercizi di bellezza nuda?
Quanta acqua bisognerebbe bere?
Grazie ???
Yes – and YES!! 🙂 And I lovvvvve this!! “…I feel more toned!!!??” It’s all working!! Keep going!! Drink as much water as you feel you need to stay comfortably hydrated – but don’t force more than you want. No need to…
Keep me posted!! ?
Joey mia figlia dice di non vedermi più quei buchi fastidiosi e io mi sento più tonica e sinceramente non mi sono mai sentita così neanche quando facevo esercizi a casa con i pesi….???
Quindi Joey Bo ho capito bene la risposta precedente e cioè posso usare symulast tutta la vita? Non c è il pericolo che il corpo si abitui? E poi posso unire alla fine degli esercizi symulast 3-4 esercizi di hlbhtm? Scusami tanto e grazie di tutto sei il numero uno?!!! ????
Ahaaaaaahh!!! I Love it!! I told you the cellulite would go away!! ?? Keep going…. and YES – you can do Naked Beauty/SYMULAST Method and The Ultimate Leg, Butt, Hip and Thigh Makeover the rest of your life (you don’t have to do the heavy/hard “gym workouts” any more) and your body will NOT get used to my programs…. because my programs are MAGIC… blessed by God**. ?? Grazieeee!! When you are ready I would love for you to write me your “cellulite success story” 🙂
Si Joey ti scriverò?grazie di ❤️
Grazie!! ?❤️
Ciao Joey procede tutto molto bene☺️☺️☺️i miei glutei sono diventati altiii e le mie fossette migliorano ???. Sto facendo digiuno mattutino anche se a volte non ci riesco…. Volevo chiederti ma quante ore dovrebbero passare tra la cena e il primo pasto della mattina? Graziee????
Ahhhhhh, love it!!! The butt getting lifted!! And the dimples disappearing – YEAHHHH!!! 🙂
The butt and thighs are getting smoother and tighter??
There’s no set “number of hours” – but the main thing is to keep doing what you’ve been doing since we talked about the morning fasting.. .and it’s ok if some days you can’t do it (tell me about these days you can’t)… The key is that you do it most days… the days you can.
Ohhh – I’m looking forward to your beautiful “no more cellulite” success story!! ?❤️
Joey ciaoooo!!! Io ho letto di un digiuno che dura 16 ore ma non ci riesco!!! Riesco al massimo 12-14 ore!! Quando non riesco è perché la mattina mi alzo affamata?.. oppure perché penso che potrei perdere massa muscolare se non mangio! Secondo te è giusto mangiare comunque carboidrati tipo riso o quinoa o grano saraceno o pasta tutti i giorni o dovrei alternare un giorno si e un giorno no?
Grazie?❤️
Ciaooooo, Mari!!! 12-14 hours is perfect – especially if you are seeing and feeling improvements since you started following my guidance and the programs.
Remind me please – what is your height and current weight? And what type of work do you do? Is it desk/sedentary work? Or manual labor/physical work?
Blessed Sunday ??
Joey sono un’impiegata e sto seduta 6 ore al GG… … Ma secondo te per mangiare in maniera corretta senza perdere muscolo anzi per metterne un po’ quanto carboidrati dovrei mangiare. io vorrei definirmi muscolarmente non dimagrire….sono alta 1.65 e peso 55 . Ti prego dimmi come spezzare digiuno perché io lo spezzerei alle 12 e farei il mio pranza alle 15 perché a quell’ ora arrivo a casa. Poi ceno alle 20.30/21.00. ti prego aiutami a capire????
What do you eat at 12?(when you break the fast)
And what do you eat at 3?
And for dinner?
And what things do you drink each day???
Alle 12 mangio o frutta fresca o frutta secca
Alle 15 pasta o legumi o quinoa o riso (una di queste) verdure e proteine
A cena proteine e verdure
Cosa ne pensi??
We need to add some protein at 12 with the fruit. (Do you eat eggs, nuts, seeds (pumpkin seeds, sunflower seeds)?
Do you add some healthy fat to the lunch and dinner? (organic olive oil? organic coconut oil? organic butter?)
?
1.5 di acqua
Caffè
Si grassi li aggiungo sempre…ma i carbo va bene mangiarli solo a pranzo? Il digiuno lo intererrompero’ con frutta fresca e frutta secca???
Good on the fat…
We need to add protein with the fruit – (and maybe reduce the amount of fruit a little)… add about 15-20 grams of protein to the fruit.
Grazie sei gentile tanto!!!! Quando mangio i carboidrati? Da quando li ho ridotti ho sempre voglia di dolci???….
Grazie grazie!! ? 🙂 You can still eat the carbs like you showed me in your previous answers – maybe add more (?) if you feel it’s not enough carbs – or you get hungry again fast(?)
What kinds of desserts do you eat? And when?
Se non mangio carbo mi viene fame dopo mezz’ora ??….mi viene voglia di cioccolato o di pancake con vaniglia aromatizzata…..?????
Lol.. ? ok – I want you to eat some carbs then! (I thought you said you were eating carbs in your previous messages?) Don’t leave out all carbs – have some with the meals you eat, just be mindful of portion sizes. Good? ? And keep me posted on your beautiful progress!! ?
Ok grazie??
You’re welcome! ? Remind me, please.. which region of Italy are you in?
Puglia❤️
Oooohhh… Beautiful!!❤️
Grazie❤️?
Ciao Joey si legge dappertutto che per avere un corpo tonico che per sviluppare massa muscolare bisogna caricare con i pesi altrimenti il muscolo non progredisce più perché non viene stimolato….. Mi spieghi invece perché il corpo non ha bisogno di così tanti stimoli per diventare un corpo tonico e come mai il tuo programma continua a dare miglioramenti senza progredire con i carichi? Grazie????????
Well.. the mass market mainstream approach is just the “blind leading the blind”… doing the same old stuff over and over and everyone just keep saying the same things copying each other… they don’t know any better – and that’s the “gym approach” with all the weights and machines…
You still need “activation, stimulations, etc”… But you get it in my methods by slowing down and making your muscle/lean-tissue CONTROL the movements (instead of momentum doing the motion) and when you do the various exercises I have you combine together – it makes the stimulation even deeper and more complete – and you get the beautiful improvements and results 🙂
??
Grazie?
You’re welcome – Be sure to spread the word ?
Ciao Joey come stai? Ho mandato un’email ma non mi hai risposto….tutto procede bene anche se di Nb non riesco a fare più di una serie e il giorno seguente sono indolenzita….sai non mi spiego questa cosa e pure in precedenza usavo carichi medi☺️☺️☺️. Ci sono però esercizi tipo il ponte dove sento aver bisogno di variazioni.
Pur volendo accedere a Total acces mi rendo conto che non sapendo l inglese non capirei niente a meno che non pensi a mettere un traduttore??.
Volevo sapere dove potrei acquistare quelle cavigliere con cavo che le unisce che vedo sui video su YouTube sul canale sculptafit…..
Grazie ti abbraccio forte e sei una forzaaa???
Mariangelaaaaa!! I’m doing well – thank you! x
I didn’t get the email… (which exact email address did you send it to???
Is 1X through NB still challenging – or you don’t have enough time to do 2X?
The ankle device… I made that for the studios.. but I don’t have them produced for sale – maybe in the future though 🙂 (you can buy ankle weights for now – or do you already have ankle weights?
Aww – thank you! I receive your tight hugs and I’m giving you some too!??
Ciao Joey mi spiace per i dispositivi sarebbero molto utili per controllare il movimento. Ci sono giorni dove riesco a farne 2 altri dove 1 è impegnativo. La parte più impegnativa è collegate la mente al muscolo e i primi due esercizi sono quelli dove ho più difficoltà, per questo penso che il dispositivo alla caviglia sia davvero utili.
L’email è quella da cui mi inviate contenuti ogni giorno???.
Ma con Nb lavorano tutte le gambe anche la parte laterale?
Ti abbraccio e ti auguro una felice giornata ?
Ohhh ok – that email goes to my support team, lol.. they might not know what to do if it’s in Italian xo Can you forward those emails to this one: joey@thejoeyatlas.com
Ok – that’s good that some days you do NB 2X… and some days only 1X – that’s ok. You are still making beautiful progress right? 🙂
Do you have the Italian version of NB??
Sending hugs – and much love ??
Ciao Joey ti ho mandato una mail?
Ciao Joey mi sono unita a Total acces.??..sono molto interessata ai video sull alimentazione soprattutto sul digiuno ma purtroppo sono in inglese e non c è la possibilità neanche dei sottotitoli in italiano. Ti chiedevo se puoi mandarmi anche tramite email qualcosa anche di scritto che potrei tradurre sul digiuno e sull’alimentazione in generale….te ne sarei immensamente grata????
Mariangelaaaa!! Yes – Candi or Marisa will be sending you an email with a PDF document you can translate somehow… Also – I just saw your comment under one of the Naked Beauty videos but when I went to write my response your comment was no longer there – so I’m not sure – maybe you deleted it? If you post again try to translate it in google translate first and then post for me here https://sculptafitclub.com/community ????
Ciao Joey, non ho cancellato?!! Il volevo solo sapere se la velocità di esecuzione degli esercizi vista nel video è quella o devo andare più lentamente! Perché io li faccio un maniere più lenta!!! La versione iPad!
Quando mi invieranno il PDF? Non vedo l ora!!!! Purtroppo il fatto che non ci sia traduzione sull app mi rende difficoltoso usufruire di nozioni importanti!!!!
Faccio due volte symulast e una a rotazione o sequel oppure travel trainer oppure live virtuale session…va bene secondo te?
Comunque voglio confermare che in due mesi ho avuto dei risultati che nemmeno in sei anni di palestra con pesi ho avuto!!!!! Mi manca però qualche info sulla alimentazione!!!!!! Grazie joeyyyyy si fantastico???
Mariangelaaaaa!! xo – I need you to take this translation of your questions and post it here ==>> https://sculptafitclub.com/community (you’re now a TOTAL-ACCESS member so you can post for me in the private area!! 🙂 XO
“Hi Joey, I just wanted to know if the speed of execution of the exercises seen in the video is that or should I go slower! Because I make them a way slower!!! The iPad version!
When will they send me the PDF? I can’t wait!!!! Unfortunately the fact that there is no translation on the app makes it difficult for me to take advantage of important notions!!!!
I do symulast twice and once in rotation or sequel or travel trainer or live virtual session… is it okay in your opinion?
However I want to confirm that in two months I had results that I didn’t even get in six years of gym with weights!!!!! But I lack some info on the power supply !!!!!! Thanks Joeyyyyy yes awesome ???””